如何識(shí)別肝臟發(fā)出的“求救信號(hào)”，護(hù)好“小心肝”？

　　肝臟作為我們?nèi)梭w十分重要的器官，不僅特別能干，還特別能忍，不到萬(wàn)不得已“不出聲”。在生活中，我們?cè)撊绾巫R(shí)別肝臟發(fā)出的求救信號(hào)？該如何護(hù)肝？本期小編邀請(qǐng)了海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院內(nèi)科主治醫(yī)師張素紅，為大家科普與肝臟相關(guān)的小知識(shí)，一起來(lái)看看吧~

　　世界肝炎日

　　肝臟是我們?nèi)梭w中最大的一個(gè)消化性器官，它的功能與很多生理活動(dòng)密切相關(guān)，完全可以被稱為“人體的化工廠”。

　　肝臟基本功能如下：

　　? 消化功能，肝臟分泌膽汁通過(guò)膽道排泄到腸道來(lái)促進(jìn)胃腸道內(nèi)食物的化學(xué)性吸收。

　　? 合成和代謝（如糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、激素）。

　　? 解毒功能。肝臟能夠把有我們腸道內(nèi)吸收的有毒物質(zhì)降解為無(wú)毒或低毒的物質(zhì)，并排出體外。大多數(shù)的凝血酶原通過(guò)肝臟合成的。

　　? 免疫防御功能。

　　哪些信號(hào)

　　? 全身無(wú)力，容易犯困

　　? 眼睛、皮膚發(fā)黃，

　　? 出現(xiàn)肝掌或胸部有蜘蛛痣

　　? 脾氣暴躁，容易生氣

　　? 牙齦出血，鼻出血，皮下出現(xiàn)紫癜

　　? 指甲有豎紋

　　? 尿黃

　　? 水腫

　　肝功能檢查主要是判斷肝炎、肝硬化、肝癌等多種肝病的重要依據(jù)，重要指標(biāo)主要包括谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶、堿性磷酸酶、白蛋白、膽紅素，其中轉(zhuǎn)氨酶主要是反映肝實(shí)質(zhì)的損害。膽紅素是反映膽汁的排泄、膽紅素的代謝、肝內(nèi)膽汁淤積，以及一些溶血性黃疸的原因，白蛋白主要是體現(xiàn)肝臟的合成功能。

　　如何護(hù)肝

　　均衡飲食，不要暴飲暴食或常饑餓，這樣會(huì)引起消化分泌異常導(dǎo)致肝功能的失調(diào)。少飲酒，肝臟代謝酒精能力有限，經(jīng)常酗酒會(huì)損害肝臟。適量運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，還有重要的一點(diǎn)就是避難熬夜。如果您已患有肝炎，那么在飲食上更要清淡，容易消化。忌油膩、辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特別是在肝臟急性炎癥期間。其次就是保持胃腸道的通暢，多食纖維素的食物如新鮮的蔬菜。

　　如您還有更多關(guān)于肝臟的疑問(wèn)，歡迎大家預(yù)約張素紅醫(yī)生看診。